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TAl CHI CHUAN

ist eine alte chinesische Bewegungskunst die heute auch bei uns viele Anhänger gefunden hat Die Bewegungen des Tai Chi Chuan sind langsam und fließend. Man lernt entspannt und doch voller Konzentration zu sein. Tai Chi Chuan wird deshalb auch als Meditation in Bewegung bezeichnet.

Es wurzelt in der ganzheitlichen Sicht des Taoismus. Das Tao wird oft mit dem Wasser verglichen: es ist fließend, geheimnisvoll und tief. ES bietet keinen harten Widerstand, es ist weich aber von beständiger Kraft die sich letztlich durchsetzt

Tai Chi kann in jedem Alter ausgeübt werden. Es erfordert keine körperliche Verausgabung und stärkt den ganzen Körper ohne ihn hart zu machen. Wegen seiner nachgewiesenen gesundheitlichen Wirkung auf die Atmung, das Herz-Kreislaufsystem, auf Bänder, Sehnen, Muskeln und Gelenke ist es in China als Gesundheitsvorsorge anerkannt und wird staatlich gefördert.

Im Laufe der Geschichte haben sich verschiedene Stilarten des Tai Chi Chuan entwickelt .

QI GONG

Wurde bei uns in den letzten Jahren durch Filme, durch Bücher und durch das Gesundheitsvorsogeprogramm der Krankenkassen immer bekannter Qigong ist als Übungssystem 4000 - 5000 Jahre alt. Die alten Chinesen nannten Qigong "die Methode, Krankheiten zu vertreiben und das Leben zu verlängern". Qigongübungen verbessern die Atmung, das Herz-Kreislaufsystem, die Verdauung sowie das Urogenitalsystem, kräftigen und stärken Sehnen, Bänder, Muskeln, Knochen und Gelenke, führen zu mehr Konzentration zu Ruhe und seelischer Ausgeglichenheit. Qigongübungen können zur Vorbeugung und zur Heilung verwendet werden. Insofern sind es wirkliche "Gesundheitsübungen".

Qigong-Zentrum

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D-78423 Konstanz

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