Die Acht-Brokate – (Yi-Xue-) Ba-Duan-Jin Diese Übungen werden bei uns häufig die 8-Brokate oder manch- mal auch die Seidenweberübungen genannt. Sie sind über 800 Jahre alt und werden in China in den Parks, in Krankenhäuser und Schulen praktiziert. Dieses Qi Gong kommt aus der Kung-Fu-Tradition aus demNorden Chinas und aus der konfuzianischen Tradition des südlichen China. Dieses Qi Gong spricht gleichzeitig Muskeln, Bänder, Sehnen und die Inneren Organe an. Die Übungen sind sowohl für die Therapie von Störungen und Krankheiten als auch zur Vorbeugung und zur Stärkung des Immunsystems geeignet. Aufgrund langer Erfahrung kann als gesichert gelten, dass diese Übungen das Qi aufbauen, den ganzen Organismus kräftigen und die Konzentrationsfähigkeit erhöhen. Bewährt haben sie sich auch bei vielen chronischen Erkrankungen. Die Namen der 8 Brokatübungen sind schön wie kleine Gedichte. Sie informieren den Übenden sowohl über die Bewegung als auch über die Funktion der Übung.Im Qigong- Zentrum zeigen wir zwei verschiedene Formen der 8 Brokat- übungen, eine „leichte“ und eine „starke“, wobei die leichte noch auf 2 verschiedene Arten, nämlich einmal mit und einmal ohne Dehnen gemacht werden kann. Die Übungen können entweder so gemacht werden, dass der Großteil der Aufmerksamkeit auf die Bewegung gerichtet ist, sie dienen dann der Kräftigung von Muskeln Bändern und Sehnen - oder so, dass sich die Aufmerk- samkeit gleichermaßen auf Bewegung und Atmung und auf eine Konzentrationsaufgabe richten, sie verbessern dann das Spüren der Bewegungen des Qi. Die Namen der Übungen: Yi Xue Ba-Duan-Jin „die 8 Brokatübungen“, „die 8 Brokate“, „die Seidenweberübungen“  Shuang Shou Tuo Tian Li San Jiao: „Mit zwei Händen den Himmel heben und dadurch den Dreifacherwärmer fördern“.  Diao Li Gan Pi Bei Dan Ju: „Mit einer Hand nach oben und mit einer Hand nach unten ziehen verbessert die Funktion von Milz/Magen und Leber/Gallenblase“.  Zuo Yuo Kai Gong Li Xin Fei: „Nach links und rechts den Bogen schießen fördert Herz und Lunge“.  Yao Tou Bai Wei Qu Xin Huo: „Den Kopf in die eine Richtung und die Schwanzflosse in die andere Richtung drehen beseitigt toxische (inneres) Herz-Feuer“.  Nu Mu Chang Quan Zeng Li Qi: „Böse Blicke und Fausstöße fördern das Qi und die Kraft“.  Wu Lao Qi Shang Wang Hou Qiao: „Bei den 5 Abnützungen und bei den 7 emotionalen Problemen soll man den Kopf und die Augen drehen und nach hinten schauen“.  Qu Shen Yao Fu Gu Shen Jing: „sich nach hinten und vorn beugen  Bei Hou Qi Dian Zhu Bing Xiao: „Die Rückseite des Körpers (Bei Hou) 7 x nach oben und unten "sacken lassen" (Qi Dian) beseitigt alle Krankheiten (Zhu Bing Xiao)“.