Beschreibung Kung Fu Qigong

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Kung-Fu-Qi Gong – Hu-He-Shuang-Xing Das Kung-Fu-Qi Gong stammt aus der Tradition des Süd-Shaolin- Klosters. Diese Qi Gong form ist schon über 200 Jahre alt. Die beiden in China sehr bekannten Meister Lin-Shi-Vong und Wu-Shao-Quan haben diese Form erarbeitet.Kung-Fu-Qi Gong gehört zu der Gruppe des Bewegungsqigong und zeichnet sich dadurch aus, dass Atmung und Konzentration mit der Bewegung zusammen trainiert werden. Es kann sowohl langsam (wie Qi Gong) als auch schnell (wie Kung Fu) ausgeführt werden. Die Bewegungen können als zusammenhängende Form oder auch als einzelne Übungen trainiert werden. Kennzeichnend ist, dass diese Bewe- gungen immer mit Kraft ausgeübt werden. Die äußerlich eingesetzte Kraft stärkt und kräftigt den ganzen Körper und wirkt sich positiv auf das Körperinnere aus, z. B. stabilisiert und verbessert sie den Qi- und Blutkreislauf. Gift und Schlackenstoffe werden aus dem Körper entfernt. Die Meridiane werden gedehnt und die harmo- nische Zusammenarbeit der inneren Organe wird gefördert. Der ganze Körper wird gestärkt und gekräftigt, die Knochen und Ge- lenke sowie Muskeln, Bänder und Sehnen werden gedehnt und ge- schmeidig gemacht. Langjährige Erfahrungen haben die vorbeu- gende und lebensverlängernde Wirkung dieser Übungen bestätigt. Das Kung-Fu-Qi Gong vermittelt Freude und Spaß an der Bewe- gung und kann sowohl von jüngeren als auch von älteren Menschen ausgeübt werden.